咳嗽一直不好怎麼辦？感冒後咳嗽、鼻涕倒流、氣喘、胃酸逆流與慢性咳嗽完整解析

咳嗽是人體保護呼吸道的重要反射，大部分感冒造成的咳嗽會自然改善，但是有些人感冒明明好了，卻咳了一個月甚至幾個月；也有人晚上躺下就咳、講話就咳、聞到香水就咳。近年醫學對慢性咳嗽有新的理解：除了鼻炎、氣喘及胃食道逆流等疾病之外，有些病人的真正問題是「咳嗽反射變得太敏感」。因此，治療慢性咳嗽不能只是一直換止咳藥，而要先找出可以治療的原因，再判斷是否存在咳嗽過度敏感或喉部神經過度敏感。

減少咳嗽、清喉嚨的方法

喉嚨癢想清喉嚨的時候，嘗試以下動作

• 含一小口水，用力吞下
• 一次一點點，多喝幾次水(少量多次為原則)
• 含無薄荷的喉片
• 鼻子吸氣，嘟起嘴用穩定的速度吐氣
• 從鼻子輕輕地哼「hummm」

咳嗽抑制療法

咳嗽抑制療法是什麼？

咳嗽抑制療法又叫作行為修正療法、咳嗽抑制理學治療和言語病理學管理，根據每一個病患量身打造的一種門診治療方式。內容包括教育病人有關咳嗽反射與反覆咳嗽的負面影響、找出咳嗽誘因、減少喉嚨刺激、增加喉嚨溼潤的技巧、練習抑制咳嗽和心理教育諮詢。