減少咳嗽、清喉嚨的方法

喉嚨癢想清喉嚨的時候，嘗試以下動作

• 含一小口水，用力吞下
• 一次一點點，多喝幾次水(少量多次為原則)
• 含無薄荷的喉片
• 鼻子吸氣，嘟起嘴用穩定的速度吐氣
• 從鼻子輕輕地哼「hummm」