咳嗽抑制療法是什麼？
咳嗽抑制療法又叫作行為修正療法、咳嗽抑制理學治療和言語病理學管理，根據每一個病患量身打造的一種門診治療方式。內容包括教育病人有關咳嗽反射與反覆咳嗽的負面影響、找出咳嗽誘因、減少喉嚨刺激、增加喉嚨溼潤的技巧、練習抑制咳嗽和心理教育諮詢。
咳嗽抑制療法內容概要
教育
- 咳嗽是一種惡性循環：
- 反覆咳嗽造成喉嚨的刺激與傷害>>喉嚨過度敏感>>更容易咳嗽>>更容易傷害喉嚨
- 咳嗽不止是反射動作，同時受到大腦有意識地控制 自主抑制咳嗽是沒有害處的
喉嚨保健
- 多喝水並增加喝水頻率
- 減少咖啡因和酒精的攝入
- 避開菸或是煙霧環境
- 由鼻子呼吸，避免張口呼吸
咳嗽控制
- 找出誘發咳嗽的原因
- 開始想要咳嗽的時候，使用咳嗽抑制或分散注意力等技術：
- 用力吞嚥
- 喝一小口水
- 含一點甜食
- 降低喉部肌肉張力，練習放鬆喉嚨：
- 鼻子吸氣後嘟起嘴穩定吐氣
- 閉起嘴巴從鼻子啍出hmmm的音
- 按摩肩頸肌肉
- 腹式呼吸
心理教育輔導
- 設定合理的時間表和目標
- 激勵患者，強調治療的技術和目標：打破咳嗽惡性循環
- 壓力和焦慮管理，避免一直去想咳嗽的事並實施咳嗽抑制練習
- 咳嗽伴隨的症狀：例如尿失禁，幫助轉介專家治療
咳嗽抑制療法有效嗎？
咳嗽抑制療法是有效的，而且和藥物治療、或是其它侵入性治療相比，副作用幾乎沒有，因此各醫學會慢性咳嗽治療共識，都建議咳嗽抑制療法。
參考資料
Chamberlain, S., Garrod, R., & Birring, S.
S. (2013). Cough suppression therapy: does it work?. Pulmonary
pharmacology & therapeutics, 26(5), 524-527.
