感冒是耳鼻喉科門診常見的問題。怎麼樣預防感冒自然就成為大家最關心的議題。然而要回答這個問題並不容易，原因是感冒的病原種類太多。一些針點「上呼吸道感染」或是「感冒」等所做的研究，大多沒辦法提供足夠的實證醫學證據(包括服用鋅、維生素C、維生素D、益生菌、人蔘、紫錐花製品等等)。目前只能退而求其次，把問題從「如何預防感冒？」縮小成「如何預防季節性流感？」。希望透過預防季節性流感的方式，間接能夠預防感冒。(預防流感的方式就能夠預防感冒嗎？這個問題也是存疑的。)
流感和感冒有什麼不同？
答：流感的病原為流感病毒，較一般感冒容易出現明顯的頭痛、發燒、肌肉酸痛等症狀，較容易引發併發症。一般感冒的病原主要是腺病毒、呼吸道融合病毒、鼻病毒等，少見併發症，傳染力不一定。
流感病患何時能夠上學上班？
答：在未使用退燒藥物下，至少退燒後24小時才能上課上班。
怎麼樣才算是發燒呢？
答：發燒的定義非常多，根據衛生福利部疾病管制署的建議為，不論額溫、耳溫或腋溫，溫度超過38 ℃ 以上即為發燒。
那些人得到流感容易產生併發症？
答：老人、小孩、孕婦、肥胖者、抵抗力差的病人。主要包括：未滿5歲者、65歲以上長者、居住於長期照護機構之住民、心肺肝等潛在疾病者、糖尿病、腎衰竭、免疫不全患者、身體質量指數BMI≧30者。
流感的併發症有那些？
答：流感可能引起的併發症包括，肺炎、腦炎、心肌炎及其他繼發性感染或神經症狀等，甚至導致死亡，所以不可輕忽。
如何改善居家環境以預防流感？
答：室內保持空氣流通、經常接觸的物品平時定期清潔(例：鍵盤、桌椅、門把以及公用電話)。
建議使用那些東西消毒流感病人接觸過的環境？
答：濃度70%的酒精、95%的酒精與水3比1稀釋、市售漂白水與水1比99稀釋(1份漂白水加上99份水)。或是政府核可的消毒藥品進行環境消毒。
預防流感，除了打疫苗之外，有什麼好方法？
答：勤洗手、戴口罩、生病在家休養。補充一下洗手口訣：「內（手掌）、外（手背）、夾（指縫間）、弓（指背）、大（大拇指）、立（指尖）、腕（手腕）」，整個過程需要搓洗
40至60秒，才算是有效的洗手。
市面上口罩種類繁多，怎麼選擇口罩？使用口罩的時機為何？
答：進入人潮擁擠或空氣不流通之公共場所時，可以配戴一般口罩或棉布口罩，以過濾較大之顆粒、灰塵，避免吸入灰塵或將飛沫噴出；有感冒、發燒、咳嗽等呼吸道症狀，醫護人員照顧病人或民眾探病時，則建議配戴醫用口罩。除了口罩要戴好戴密之外，每日清洗或替換口罩也是容易被忽略的重點。
結論
預防流感的方式，第一是打疫苗，其它就是洗手、戴口罩、居家隔離等等。然而感冒並沒有特別的疫苗可以使用，因此減少感冒的方式，就是洗手、戴口罩、隔離、清潔環境。均衡飲食、適度運動，可能對於減少感冒有幫助，但缺乏明確的實證醫學準則。
衛生福利部疾病管制署
參考文獻
衛生福利部疾病管制署
